Et godt utvalg for nye fredelige leggerutiner i familien din.
Porten til søvn finner du i hjertet. I den første meditasjonen lærer barnet å fylle sitt hjerte med kjærlighet og fokusere på styrken ved å elske seg selv. Jeg kan ikke understreke viktigheten av å være selvelskende og omsorgsfull. Og så er det den mest fantastiske måten å sovne på og veldig effektiv. Sov godt.
Når vi kjenner veien til hjertet, kan vi møtes der i vår store kjærlighet til hverandre. Her møter du barnet ditt hjerte til hjerte ved leggetid og får en unik opplevelse. I din fred og i ditt nærvær roer barnet ditt seg og styrker sammen i forholdet ditt. Forøvrig er det også veldig effektivt når det gjelder søvn. Nyt det.
Nå er det på tide å bli kjent med den berømte og høyt elskede "Den lille skyen av kjærlighet". Det er spesielt bra hvis vi savner hverandre i løpet av dagen. Det er en enorm gave til barnet å føle at vi hører sammen selv når vi er atskilt. Vi lærer at kjærlighet er en energi som kan reise over avstand og få en klem.
Når vi forstår at kjærlighet er en energi som kan reise i tid og rom, kan vi også sende den ut i universet og lære å møte verden med et åpent hjerte. Lær barnet ditt om empati, takknemlighet og medfølelse. I den siste meditasjonen lærer barnet ditt å dele sin kjærlighet med universet og med andre barn som er mindre heldige.
Vi får mange kommentarer, brev, e-post med takkenotater fra glade foreldre som elsker Barnas meditasjoner i hjertet mitt. Du kan se noen av dem her. Takk til alle for deling. Vi elsker å høre fra deg.
"Bruker barnet meditasjoner "I hjertet mitt" for min følsomme datter med mye tanke ved sengetid."
De er fantastiske og gjør så mye bra for henne. Hun er et skilt barn, så hun bruker øvelsene når vi ikke er sammen, og hun savner meg. "I mitt hjerte" får min varmeste anbefaling."
"Jaa de er fantastiske. Ifølge våre barn, som å bli satt i en dyne av kjærlighet."
"Mine barn har sovnet med sitt hjerte fullt av kjærlighet flere ganger."
"Her leses det også som en godnatthistorie et par ganger i uken for vår gutt på 3,5 - han velger det selv. I morges gir han lillebroren på 5 måneder en klem og sier: Jeg sendte ham litt kjærlighet, hjertet mitt var helt fullt. Og det selv om vi bare har lest den første historien."
"Vi har nå brukt "hjertehistorier" som datteren min kaller dem for en måned. Siden hun fikk den første, har hun bedt om dem siden. Vi har jobbet for å få seg til å fylle hjertet med kjærlighet når hun synes det ble tøft på skolen. Fra å være veldig skjør, ha vondt i magen da hun gikk på skolen og gjentatte ganger har kollapset der oppe - nå på den tredje uken er hun den lykkelige og sprudlende jenta vi vet og som igjen synes det er flott å ha begynt på skolen. Meditasjonene har virkelig hjulpet oss underveis, og med litt kunnskap om meditasjon og mindfulness er jeg ganske spent på måten historiene er skrevet på. Takk."
- De er fantastiske og gjør så mye bra for henne. Hun er et skilt barn, så hun bruker øvelsene når vi ikke er sammen, og hun savner meg. "I mitt hjerte" får min varmeste anbefaling."
1. Velg en tid når du føler deg komfortabel og har energi til å hjelpe barnet ditt med å håndtere en ny metode for å sovne.
2. Hold deg rolig og kjærlig i din energi, selv om barnet ditt har problemer med den nye metoden. Din energi, humør og måte å kommunisere med barnet ditt påvirker i stor grad hvor raskt han / hun roer seg ned.
3. Slå av alle skjermene to timer før sengetid.
4. Legg deg ned ved siden av barnet ditt og vis ham / henne at du har tid til å lese boken på en rolig og fin måte. Slå deg til ro. Og hvis du sovner selv, trenger du kanskje nettopp det.
5. Snakk med barnet ditt om opplevelsen med meditasjon. Hør her - det er mye å lære.
Oppfordre barnet ditt til å tegne bildene eller følelsene han/hun ser eller opplever under meditasjon.
Har du problemer med å få barnet til å sove? Da er du ikke alene. Mange foreldre sliter med å hjelpe sine barn til å sove.
På mit online søvn kurs lærer jeg deg på en kjærlig måte hvordan du kan hjelpe barnet ditt.
"Kan sterkt anbefale å prøve boken, fordi i tillegg til å skape en indre fred i sinnet i barnet, støtter den også et språk for å uttrykke seg følelsesmessig. Og det gode er at historiene får enda mer verdi når barna kjenner meditasjonene og kan begynne å bruke dem når de er borte fra hjemmet eller ligger i sengen og ikke kan sove."
"Wauhh... Det handler om det faktum at med denne kjærlige barnemeditasjonen, er du med barnet ditt for å ha et rolig øyeblikk. Et øyeblikk da alle stimuli har blitt slått fra og barnet bare lytter til din milde stemme mens du leser disse virkelig vakre historiene."
"Det er en flott bok. Leser det nesten hver kveld til min 9 år gamle gutt. Han ber meg lese det for ham.
"Jeg leste nettopp "I hjertet mitt" høyt til min elskede 3 år gamle datter. Det var et nydelig øyeblikk. Sommerfuglen hun var veldig knyttet til. Hun tok hånden min og koset seg til meg og sovnet. Jeg gleder meg allerede til neste gang."
